Можно ли совмещать занятия спортом и курение?

курение и спортКурение в наше время является одной из главных проблем, которая оказывает пагубное влияние на здоровье человека. С сигаретой можно увидеть людей любого пола и возраста. Даже несмотря на принятие различных законов направленных на борьбу с курением, людей подверженных этой привычке меньше не становится. В общественных местах и по сей день можно увидеть людей, с сигаретой.

Общеизвестный факт, что спортсмены тоже курят, нередко проходя мимо какого-либо спортивного учреждения можно увидеть молодых людей с сигаретами. При этом возникает резонный вопрос, можно ли совмещать спортивные тренировки и при этом продолжать курить? Дым, который человек вдыхает в процессе курения, по своей сути является мелкой пылью, которая проходит через легкие, словно через фильтр. Таким образом, в легкие попадают вредные вещества, что может плохо отразиться на здоровье. Но бывает, так что человек покупает электронные сигареты в Харькове или Днепропетровске и тем самым предотвращает поступление вредных веществ в организм, а вот с психологической зависимостью может справиться только он сам.  Зависимость же от курения негативно сказывается на работе сердца и сосудов, является причиной онкологии, снижает работу мозга и ухудшает физическое состояние человека. Так же никотин ухудшает усвоение протеина, который нужен спортсменам.

Из-за курения приток крови снижается, из-за этого мышечные ткани не получаю необходимого количества питательных веществ. Уменьшение в крови кислорода приводит к отсутствию энергии и расслабленному физическому состоянию. Человек не может длительное время тренироваться из-за непреодолимой тяги покурить. В целом снижается продолжительность жизни на несколько лет. Очень страдает сердце человека, при дополнительных нагрузках повышается уровень адреналина, которое под воздействием усиливается, из-за чего учащается сердцебиение. Из-за курения табачных изделий нарушается сон, засыпать и просыпаться становится сложно.

Процесс восстановления после занятий спортом становится намного сложнее. Так же страдает зрение, оно значительно снижается со временем. Возникают проблемы с желудком. Повышается свертываемость крови, что может привести к тому, что начнут образовываться тромбы. Среди курильщиков процент смертности выше, чем у людей ведущих здоровый образ жизни. И в завершении всему, как правило, курящий человек постоянно думает о том, что ему нужно покурить, что может привести к депрессии. Как известно, курения при стрессах ухудшает здоровье человека.

В заключение, занятия спортом и курение нельзя совмещать ни в коем случае!

По материалам: http://smol.net.ua


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить