Женская страничка >> Красота и здоровье >> Как влияет массаж на организм человека?


Как влияет массаж на организм человека?

Массаж фотоНи для кого не секрет, что массаж оказывает превосходное воздействие на организм человека. При правильном выборе техники массажа ощущения в период проведения и после окончания массажа не может не порадовать. Поднимается настроение, организм будто омолаживается и становится так хорошо и комфортно. Но если подобрать неправильную методику, то становится намного хуже, чем до применения массажа. Такое случается при избытке движений различного вида массажа, больше всех это чувствуют люди в возрасте. Также это касается людей, которые только слетает, что они умеют делать массаж, а по сути, прочитали одну статью или посмотрели пару роликов. И стоит понимать, без должного подхода и прохождения специализированных курсов массажа добиться высоких результатов – не получиться. Но если вы хотите овладеть пониманием, и смыслом массажа ниже приведены примеры различных влияний области нашего организма.

Как действует массаж на нашу кожу?

При массаже происходит влияние на все слои кожи, капилляры, мышцы и всё, с чем связана кожа человека и происходит разнообразное физиологическое действие на неё:

  1. Происходит очищение омертвевших роговых чешуек кожи, а также от разного вида микробов и пыли;
  2. Восстанавливается секретация потовых и сальных желез;
  3. Улучшается кровообращение, питание и кожа становится более нежной, упругой, возвращается естественный блеск и цвет;
  4. При повышении мышечного тонуса кожа становится эластичней и приятной на ощупь;
  5. Меняется обмен веществ во всем организме в целом.

Стоит заметить что, при повышении обменных процессов усиливается выделение подкожных жиров, а массаж помогает<сгорать> этим жирам, которых слишком много в жировой ткани.

Влияние массажа на мышечную массу?

Массаж после тренировки или во время востановительного периода помогает увеличить эластичность мышц, замедляет атрофию, снижает имеющуюся гипотрофию. За счет массажа разрушенные мышечные волокна во время тренировки, получают большее количество кислорода при минимальных потерях, вследствие быстрее восстанавливаются. Для тех кто не тренируется, массаж напротив заставляет Ваши мышцы получать пассивную нагрузку.

Как массаж  воздействует на нервную систему?

В коже находится множество нервных окончаний и поэтому нервная система одна из самых первых улавливает воздействие массажа. По мере изменения силы, техники и длительности меняется и сама возбудимость либо снижается, либо повышается, а также меняется работа внутренних органов человека. Массаж применяют для того чтобы, успокоить или совсем убрать боль, для восстановления поврежденного нерва, а также для получения успокаивающего действия. Сама атмосфера играет большую роль для увеличения целебного эффекта от массажа: теплый воздух, свет не должен быть ярким и, конечно же, нежная мелодия.

А как же обмен веществ?

Под воздействием массажных процессов увеличивается мочеотделение, уменьшаются жировые отложения. При массаже не происходит увеличение молочной кислоты. На кровеносную систему он действует таким образом: кровоток повышается и тем самым кровь нигде не образует сгустки, что благоприятно отражается на работе мозга и сердца. И ещё в крови поднимается гемоглобин, лейкоциты и эритроциты, благодаря чему не произойдет анемии (малокровия). Исходя из всего подводим итог: массаж необходим человеку.


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить