Женская страничка >> Красота и здоровье >> Проблемы первого триместра у беременных


Проблемы первого триместра у беременных

здоровье и красотаПосле того, как женщина узнала о факте беременности, она обязана стать на учет в ближайшую женскую консультацию. Для постоянного наблюдение за состоянием здоровья матери и ребенка. Надо беречь здоровье, правильно питаться и избегать стрессовых ситуаций. Так, как стресс беременной женщины, очень влияет на состояние будущего малыша, на каждом этапе его развития. Даже состояние беременности у многих будущих мама вызывает стресс. А вмести со стрессом, начинается цепная реакция, поднимается высокое давление, головная боль, тошнота. Именно поэтому очень важно стать, вовремя на учет, и контролировать артериальное давление беременной женщины. Измерения для нее должно быть, как обязательной ежедневной процедурой. Совет врачей и акушерок лучше тонометр на запястье купить в магазине Healthpoint, дабы избежать постоянного посещения женской консультации и дополнительного стресса по пути. Норма давления при беременности – не выше 140/90 и, не ниже 90/60. Однако надо учитывать Ваши индивидуальные показатели. Период беременности у всех проходит по-разному.

Сон залог здоровья

Многие будущие мамы даже не догадываются, насколько важен именно первый триместр, а также форма жизни, в этот начальный этап. Очень важен сон, что бы избежать переутомления, не меньше 10 часов в день. По возможности спать днем или хотя бы прилечь, успокоится, спокойно посидеть и отойти от обычного ритма.

Тошнота по утрам

Впервые дни и недели беременности сопровождается дурное состояние здоровье. Неприятный симптом тошнота по утрам, наблюдается у 80 % женщин. Что бы хоть как то улучшить самочувствие выпейте стакан сока или съешьте печенье. Также многих беременных раздражают запахи, еда, люди. Не редко приводит к тошноте один лишь только взгляд, на что-то или запах сигарет. Старайтесь как можно больше пить, 6-8 стаканов воды могут помочь Вам справится с тошнотой.

Питание

Забудьте об утреннем кофе и обеденном перекусе. Теперь Вам надо кушать за двоих. Правильное питание оптимальный рацион ваше главное кредо. На протяжении всей беременности диета будет корректироваться Вашим врачом. Поэтому не игнорируйте посещение женской консультации, чтобы не навредить Вашему ребенку.

Спорт

В период беременности важно не переусердствовать и предупредить Вашего тренера. Или начать ходить на занятия для беременных. Такие уроки ориентируют нагрузку на определенную группу мышц, которые Вам помогут при родах. Возможно, даже Ваш врач запретит физические нагрузки, что бы избежать не желательных проблем и переутомлений.

Не экспериментируйте над своим здоровьем. Теперь в Ваших руках не только Ваша жизнь, но и жизнь Вашего ребеночка. Ходите регулярно к врачу, слушайтесь рекомендаций, ведите здоровый образ жизни и все будет хорошо.
Беременность в радость, итог здоровый крепкий ребенок!


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить