Женская страничка >> Красота и здоровье >> Продукты, которые помогут отбелить ваши зубы


Продукты, которые помогут отбелить ваши зубы

продукты для здоровьяЗнаете ли вы, какие продукты лучше всего подходят для ваших зубов?

Мы все уже знаем, что следует избегать потребления красного вина и кофе, чтобы избежать потемнения зубной эмали, но какими являются продукты, которые смогут украсить и сделать более красивой и белоснежной вашу улыбку? Предлагаем вам некоторые естественные решения для здоровой улыбки. Включите некоторые из этого списка в ваш рацион (если вы еще не сделали этого) и убедитесь, что они будут работать на пользу вашим зубам при чем если у вас произошли какие либо осложнения после имплантации зубов, то стоит сделать их здоровыми и сияющими.

Клубника

Свежие, сочные ягоды клубники - супер питание и очень полезный продукт, помогающий украсить, разнообразить и сделать более полезным блюдо для любого приема пищи – будь это салат, десерт, закуски. Кроме того, она содержит много витаминов и минералов, а также природные кислоты, участвующие в удалении поверхностных потемнений на зубах. В сезон клубники попробуйте протирать кусочком разрезанной ягоды по зубам, уже через неделю вы увидите, что ваши зубы становятся белее, однако не переусердствуйте, чтобы не повредить эмаль. И обязательно полощите после этого и в целом после потребления ягод зубы с водой, чтобы смыть кислоту с зубов.

Семена и орехи

Жевание твердой пищи позволяет удалять пятна с поверхности зубов, объясняет профессор Мэтью Мессина, представитель организации American Dental. Ешьте миндаль каждый день – эти орехи полны белка и здоровых жиров, что, конечно, сохранит ваши зубы здоровыми и красивыми.

Лук

Хотя это и не идеальная пища для каждого дня, попробуйте съедать больше лук. Поскольку он бесцветный, это не будет вызывать поверхностное окрашивание на зубах. Однако он оказывает неоценимое воздействие на удаление микробов, благодаря фитонцидам, что способствует сохранению здоровья зубов и полости рта.

Яблоки

Яблоки способствуют укреплению десен, а их содержание воды в данных фруктах увеличивает выработку слюны и помогает нейтрализовать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Сода

Сделайте небольшой перерыв от использования зубной пасты и попробуйте чистить с пищевой содой. Это поможет сделать ваши зубы значительно белее, удаляя потемнения и появившуюся желтизну на зубах. Ваши зубы будут выглядеть более сияющими, белыми, а антибактериальное действие соды оказывает благоприятное действие на поддержание их здоровья.

Сельдерей и морковь

В связи с высоким содержанием в них воды, эти овоща хорошо действуют для вашего здоровья и помогают отбелить зубы, стимулируя значительную выработку слюны.

Брокколи

Ее ингредиенты помогают очистить поверхность зуба, и не оставят нежелательные поверхностные пятна. Она содержит много витамина С и действует как мощный антиоксидант в рационе.

Апельсины/лимоны

Фрукты, которые содержат витамин С и природные кислоты, полезны для здоровья, но могут негативно влиять на эмаль при их чрезмерном потреблении. Для быстрого и эффективногоо отбеливания зубов помогает применение 2-3 раза в неделю измельченного порошка из высушенных лимонных корок, смешанного с пищевой содой.

Вода

Вода держит рот увлажненным, что положительно влияет на улыбку, ее рекомендуется принимать между приемами продуктов питания, чтобы предотвратить появление пятен на зубах. Тем не менее, не заменяйте простую воду на газированную, потому что это имеет большую потенциальную опасность для повреждения зубной эмали.

Молоко, йогурт и сыр

Молочные продукты содержат высокие уровни кальция, что способствует эффективному укреплению зубов и десен. Включите их в свой ежедневный рацион.


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить