Женская страничка >> Красота и здоровье >> Встречаем весну - как похудеть за неделю


Встречаем весну - как похудеть за неделю

dieta-zelen

Да, я знаю, ты хочешь добиться  моментального результата…. Что ж, я помогу тебе – я просто понимаю, что через неделю (или, о Боже, через 3 дня), у тебя очень важное свидание! Как тут не помочь? Но следуй всем рекомендациям и не повторяй эти диеты чаще, чем раз (!!!) в полгода!

Первое, что нужно выяснить – сколько у тебя времени? Итак, впереди еще целая неделя. Сбросить пару ненавистных кило за неделю? Раз плюнуть!

И для того чтобы себя чувствовать более комфортно не только днем, владея красивым телом, но и ночью вам в этом поможет постельное белье La scala, которое имеет непревзойденное качество и при этом невысокую цену. Учитывая данные плюсы постельного белья, вы сможете заказать его с доставкой в Днепропетровск и по Украине - бесплатно.

7 дней
Кефирная диета
1 день. Сегодня тебе можно съесть 5 вареных картошек, запив 1,5 л нежирного кефира.
2 день. 100 гр. вареной курицы и еще разочек 1,5 л кефира.
3 день. 100 гр. Вареного мяса (желательно, говядина), не забыв 1,5 л того же кисломолочного напитка.
4 день. 100 гр. вареной рыбы с уже традиционным кефирчиком.
5 день. Фрукты, овощи + …1,5 л кефира.
6 день. Только кефир!
7 день. Только минеральная вода!!! Не забывай – никакой соли и ни грамма сахара!!!
Что в итоге: минус 5 кг.  

6 дней
Времени у тебя немного меньше, но мы не сдаемся.  
Диета полужидкая
Смысл ее в том, что кроме перечисленных ниже продуктов, можешь пить только обычную кипяченую (минеральную без газов) воду.
1 день. 1,5 л молока.
2 день. 1,5 л простокваши (кефира 1%).
3 день. 6 сваренных вкрутую яиц.
4 день. 400 гр. вареной говядины.
5 день. 500-600 гр. овощей.
6 день. До 1,5 кг фруктов. (не мало, правда?)
Эту диету совсем не сложно выдержать, и результат порадует. Одна проблема: сложно удержать результат, когда начнешь питаться в обычном режиме…
Что в итоге:  минус 4-6 кг  

5 дней
Веселая диета
Меню на день:
Утро. Кофе без сахара, плавленый сырок.
12.00 Помидор, вареное яйцо и зелень – зелень, наверное, для увеселения. Оттого и диета – веселая!
14.00  Яблоко.
16.00 200 гр. нежирного творога, огурец или сладкий перец и…веселая  зелень.
20.00 бокал белого вина. Опять для увеселения?
Что в итоге: минус 4-5 кг. 

4 дня
Чем меньше времени, тем жестче правила похудения. Но ты готова ко всему, а потому….
Диета Кемпнера
Жестокая диеты, запрещающая все кроме риса и компота!
frukti1) Рис (50 гр. зерна) готовь на воде без добавления соли и сахара.
2) Компот нужно приготовить из 1,5 кг свежих фруктов или из 250 гр. сушеных. Количество жидкости - 1,5 л, сахара – 100 г., но лучше и вовсе – без сахара…. Компот можешь пить по 1 стакану 6 раз в день, рис кушай дважды в день (утром и вечером). Что в итоге: 2-3 кг как не было….  

З дня
Модельная
Не все модели хотят курить марихуану, голодать и доводить себя до рвоты, чтобы сбросить пару кило. Некоторые из них упорно работают над тем, чтобы найти оптимальную диету и за пару дней до показа привести себя в идеальную форму. Вот одна из них….
Завтрак. Яйцо всмятку.
Обед. 200 гр. нежирного творога и стакан несладкого чая.
Полдник. То же, что и на обед.
Прием пищи – раз в три-четыре часа. Соль и сахар под запретом!
Что в итоге: 3-5 кг теряются на глазах.  

2 дня
Диета «Что было под рукой»
Во-первых, перед сном тебе необходимо выпить отвар ревеня или сенны. А дальше у тебя есть 4 варианта, как питаться следующие два дня:
Первый вариант «Кефирчик»: 48 часов пей исключительно кефир (7-8 стаканов в день).
Второй вариант «Овощи»: Каждый день еще полтора кило сырых овощей, или же тушеных, но без масла! Запомни: если у тебя больные почки или печень – такая диета для тебя под запретом!!!!
Третий вариант «Рис»: вареный рис (200-300 грамм) и несколько помидоров – вот твой дневной рацион!
Четвертый вариант «Картошка»:Вареный или печеный в мундире картофель с небольшим количеством растительного масла! Никакой соли! Пить можно только воду….
Что в итоге: потеряешь 2-3 кг.  

1 день
Да… Осталось слишком мало времени, но надо же что-то делать!!! Поэтому….
Разгрузочный день
2 столовый ложки черного чая засыпаешь в термос, и заливаешь… литром горячего молока! Настаивай полчаса и пей в течении дня.
Что в итоге: как ни странно, за сутки пропадают 2 кг.  

Если пересилишь себя с легкостью добьешься результата, но… Ты не забывай, что такая резкая потеря веса – по килограмму в день – это невероятный стресс для организма! Тем более, если ты обрушишь еще какой-нибудь «стрессик» в виде корпоративной вечеринки, дня рождения или пикничка, и резко наберешь все сброшенные кило! Это более чем плохо повлияет на твое самочувствие, поэтому помни не забывай еще rezultatнесколько моих советов:
- до застолья не надо КОПИТЬ ГОЛОД! Этим любят злоупотреблять все без исключения, а между тем, такое поведение убийственно для нашего желудка! Потом – откуда тяжесть? Нужно кушать в течении дня маленькими порциями, а за десять минут до еды выпить стакан воды. Это улучшит пищеварение.
- Если пожевать веточку петрушки – аппетит ослабнет.
- Не стоит забывать о рекламе – ферментные препараты (вроде Мезима) лишними не будут.
- Не бери большие порции – растягивай удовольствие в конце концов. Жуй медленнее!!!
- Постоянно не сиди за столом как истукан! Танцуй, играй, развлекайся по полной! А с тобой нескучно будет и твоему желудку.
- После праздников устрой разгрузочный день – чай можешь заменить нежирным кефиром.


В общем, не забывай, что твоя красота и здоровье в твоих же руках, и никакие праздники и свидания не имеют права их подпортить! Поэтому, сходи на свидание своей мечты, выглядя королевой, а дальше поговорим о том, как поддерживать себя в форме, БЕЗ вреда здоровью и хорошему настроению!


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить