Спорт >> Мир >> Фитнес центр глазами женщины


Фитнес центр глазами женщины

фитнес центр для женщинВсе мы знаем насколько хрупко наше здоровье и для того чтобы его сберечь, не обязательно быть мастером спорта по гимнастике, а даже наоборот лучше им не быть (конечно с точки зрения здоровья). Но и сидеть целый день за компьютером или в офисе тоже ни к чему хорошему не приведет, так что нужно выбирать оптимальный вариант развития собственного здоровья и сил. И по поводу тренажеров и занятия на тренажерах мы уже говорили не раз и вывод всегда один – все хорошо, если делать это правильно.

Сейчас попытаемя затронуть тему спорт и фитнес залов, какие они должны быть для хрупкой половины человечества.

Многие фитнес-центры, к огорчению, не делают различий среди посетителей разных полов, а напрасно! По сути, неплохой фитнес-центр должен учесть специфику «женского» спорта, ну а нам, дамам, необходимо выбирать фитнес-центры, подходящие под все необходимые «женские» параметры. На что все-таки направить особое внимание?

Непосредственно тренажеры. Прежде всего, в оборудование зала для тренировок должны входить тренажеры, необходимые в большинстве случаев непосредственно представительницам слабого пола. Это тренажеры, с помощью которых можно накачивать мускулы бедер, животика, груди, ягодиц, другими словами наиболее «проблемных» зон женской фигуры. И еще хочется отметить, что для того чтобы поддерживать форму недостаточно посещать фитнес зал один раз в неделю, а для выхода из положения может помочь беговая дорожка для дома и тем самым поддерживая себя в форме иметь намного больше свободного времени.

Непременно должно быть наличие эллиптических и кардиотренажеров. Не считая того, фитнес-центр обязан выделить специальное помещение для занятий аэробикой,  конкретно этот вид активных занятий дамы выбирают в большинстве случаев. Профессионалы. Тренерский состав спортивного клуба обязан иметь профессионалов конкретно в женском фитнесе. Именно грамотный тренер, понимающий специфику работы дамского организма и особенности строения тела женщины, сумеет подобрать действенные упражнения и хорошо высчитать нагрузки.  

Тренер должен учесть и состояние здоровья у вас на данный момент, и наличие тех либо других проблемных зон. Разумное питание. Кажется, при чем тут пища, если мы разговариваем о фитнес-клубах. А при том, что для получения результата нужно поддерживать организм верно организованным питанием. В неплохом спортзале тренеры подскажут, в чем отличаются мужские и женские диеты. Ведь мужикам требуется увеличивать мышечную массу, поэтому они употребляют особые протеиновые добавки, а дамам следует сосредоточиться совершенно на противоположных особенностях питания. При этом вам должны посоветовать, систему питания, а не просто диету, которая решит конкретно вашу делему, ту, с которой вы обратились в фитнес-клуб.


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить