Новости >> Мир >> Планируем отдых в горах


Планируем отдых в горах

отдых в горахОтдыхать в горах можно всей семьей, так и в одиночку. Это один с самых лучших способов провести приятно и с пользой недельный отпуск, или выходные. Это и чистый воздух, и определенная физическая нагрузка.
Горный отдых особенно полезен для детей, подростков. Ведь их организм еще полностью не окреп и не сформировался. Пожилым людям тоже не помешало провести несколько дней у подножья невысокой горы.

Чем же полезная горная неделя активного отдыха?

Как было уже сказано, чистый воздух. После пыльных и больших городов, где постоянные выхлопы машин, газы с заводов отравляют легкие человека, нужно немного реабилитироваться. И хорошая база отдыха в лаго наках позволит Вам, вдохнуть полной грудью. Это придает много сил. Из-за нестандартной обстановки настроение повышается, а вместе с ним и общее состояние человека. Не зря говорят, что хорошее настроение – залог крепкого здоровья. Из-за большого количества физической нагрузки, стимулируется кровообращение.

Планировка отдыха. Правильное распределение времени.

Большинство отказываются от того, чтобы сесть и написать на листочке весь план отдыха. А это занятие оказывается чрезмерно полезным.

Деньги. Хоть данный критерий играет небольшую роль в отдыхе в горах. Есть определенное количество вещей, которые обязательно нужно иметь на отдыхе. В первую очередь это медицинские препараты и тому подобное. Из-за смены обстановки у многих людей моет регулярно кружиться голова, нападать приступы рвоты. А медикаменты минимизируют эти вероятности. Вода, в крайнем случае, алкоголь (отдых молодых людей), лучше купить. Крайне не рекомендуется набирать воду для питья с крана.

Планирование режима дня. Особенно важным критерием считается режим дня. Если на работе, или в городе он давно сформирован, то на отдыхе его нужно полностью переосмыслить и переработать.

Одежда и обувь. Есть много нюансов по поводу того, что нужно одеть и обуть в горы. На ноги нужна качественная обувь, которая сможет выдержать тяжелые нагрузки, быть удобной и, когда это надо, защитить стопу человека. Одежда ни в коем случае не должна быть с синтетики. Ведь дышать телу человека так же важно как и питание. Соответственно она должна иметь свойство пропускать воздух сквозь себя. Наиболее разумным выбором будет лосины на ноги, и легкие футболки с длинным рукавом.

Обмундирование. Какой же отдых без палатки. Конечно же в первую очередь важно научится ставить палатку. Хоть этот процесс интересный, он занимает много времени и забирает столько же сил. Поэтому лучше подготовится к нему и просмотреть несколько обучающих видео. Заранее подготовить несколько десятков качественной веревки. Она в подобном отдыхе наличие веревок значительно упрощает большинство планов. К примеру, решили поиграть в волейбол. Взяли несколько веревок и натянули между двумя деревьями. И таких мелких неудобств, если не брать веревки, в отдыхе полно.

Еда. И последнее, о чем нужно подумать – это пища. Нельзя брать на такой отдых скоропортящиеся продукты. Наиболее умным выходом есть консервы и еда с большим сроком годности.

С учетом всех пунктов и детальной проработкой плана отдых пройдет на ура.


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить