Спорт >> Мир >> Спортивные танцы. Могут ли танцы заменить занятия фитнесом. В чем отличия?


Спортивные танцы. Могут ли танцы заменить занятия фитнесом. В чем отличия?

танцы тренировка спортТанцы родились у пещерных костров еще на заре человечества, росли и развивались вместе с цивилизациями. Первые танцы имели ритуальное значение, каждое движение обозначало конкретное действие или вещь. Танцы разных народов настолько  разнообразны, как и их традиции. Танец – это отражение культуры, религии, темперамента. Через телодвижения человек выражает свои эмоции и желания. Танцы развивались стремительно, претерпевали изменения и влияние различных жанров и стилей.

И хотя популярны они были всегда, как вид спорта их признали лишь в начале XX века. Первые задокументированные соревнования по танцам проводились в 1948 году. Судейство было сложным, так как не существовало единых критериев, к тому же в одной категории выступали и профессионалы, и новички. Позже была разработана обязательная для всех участников, единая программа, а спортсмены разделены на категории по уровню подготовки.

Отличие профессиональных танцев от любительских

Сейчас же танцами занимаются не только для того, чтобы участвовать на соревнованиях, кто то хочет научиться двигаться, кто хочет поддерживать фигуру, но просто бегать на стадионе или беговой дорожке для него очень скучно. А танцы могут объединить все выше сказанное в одно целое. Основное отличие спортивных танцев от любительских является, то что Вы как любитель занимаетесь в свое удовольствие, дабы получить наслаждение, легкую боль в мышцах, небольшую усталость и приятное время препровождение. В отличии от спортсменов, где цель – показать результат и тренировки могут быть настолько выматывающими, что любой любитель бросит все через неделю.

Одежда для танцев

Яркие костюмы и элегантные наряды стоит оставить для соревнований и показательных выступлений, а для повседневных занятий подойдут лосины и топы – для девочек и специальные эластичные брюки – для мальчиков. Наиболее удобной и практичной одеждой для тренировок являются спортивные лосины женские Украина, прикупить которые вы сможете в магазине Allagrunt.ua.

Для взрослых, желающих заняться танцами, так же удобны будут обтягивающие простые вещи. Танцы, как вид спорта, практически не имеют противопоказаний, но есть ряд ограничений. Например, женщинам, готовящимся стать мамами, лучше отказаться от занятий, так как даже при щадящем режиме, полностью исключить вероятность падения или травмы не возможно.

Лицам преклонного возраста подбирают менее энергичный стиль, дабы от танцев люди получали удовольствие, а не обострение болезней.  А вот, для того чтобы разобраться каким видом танцев заняться именно Вам, следует  узнать, что собой представляют все виды танцев.

Спортивные танцы делятся на:

1. Европейские, куда входят английский вальс, венский вальс, квикстеп, танго и медленный фокстрот. Эту программу можно отнести к классическому жанру. Здесь строгие критерии одежды (по крою, по расцветке), прически, макияжа. В этой категории оценивается техничность исполнения и внешний вид выступающих пар.

2. Латиноамериканские: румба, самба, ча-ча-ча, джайв, пасодобль. В противоположность европейской программе, это – зажигательные ритмы, задор, страсть. В это категории оценивается техника танца, костюмы, общая энергетика, исходящая от пары.

Партнерские отношения вообще очень важны в спортивных танцах. От того, как партнеры понимают и чувствуют друг друга, зависит успех их выступления. Часто, танцевальные пары складываются еще в детстве. Специалисты сходятся во мнении, что начинать обучение танцам лучше в 6 – 7 лет, когда ребенок уже в состоянии контролировать свое внимание. Хоть в пятилетнем возрасте ребенок более гибкий и уже довольно ловкий, но ему сложно сконцентрироваться на словах преподавателя. В первый год занятий дети изучают ритмику, хореографию, акробатику. Во второй год детей разбивают на пары и начинают изучение более сложных программ с элементами профессиональных движений. С третьего года обучения юные спортсмены уже могут участвовать в соревнованиях. Для тех деток, которым не удается подобрать пару, или же одиночные выступления даются им лучше, существуют программы «соло».

Занятия спортивными танцами формируют правильную осанку, плавность движений, развивают хорошую координацию и контроль над телом, способствуют социальной адаптации, помогают преодолеть стеснительность.


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить