Новости >> Днепропетровск >> Спартанские юноши в Днепропетровском Молодёжном Движении Батьківщина Молода


Спартанские юноши в Днепропетровском Молодёжном Движении Батьківщина Молода

Спартанские юноши прежде чем стать воинами проходили длительную систему закаливания. В Днепропетровском Молодёжном Движении «Батьківщина Молода» юноши не хуже !

Вода – одна из мощнейших стихий, способная как разрушать, так и созидать. В оздоровительных закаливающих процедурах это один из сильнейших факторов воздействия на организм.
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.

Грамотное использование закаливающего фактора, массажа и гимнастики, при их регулярном применении, непременно повысит сопротивляемость организма к вредным факторам, помогут организму быстрее и лучше развиваться.

В морозный декабрьский день Активисты Днепропетровского молодёжного движения «Батьківщина Молода» с целью укрепление здоровья молодёжи Днепропетровска, а так же; борьбы с алкогольной, наркотической и табачной зависимостью приняли решение первыми открыть «Сезон Белых Медведей» в городе Днепропетровске. Сказано- сделано ! Решение не заставило себя долго ждать ! Прорубили прорубь и после подготовки все желающие смогли совершить заплыв на дистанцию в 25 метров. Хочеться отметить что наш кореспондент Щербаков Владимир так же стал учасником братства « Белых медведей»!

- Я плавал впервые – впоследствии признался он.- Свой первый заплыв, свою маленькую победу в жизни, я хочу присоединить к уверенной череде шагов в предвыборных соревнованиях ,важного для меня человека –Победе, Юлии Владимировны Тимошенко в выборах на пост президента. Она наша землячка ! Она женщина ,которая одна ,среди мужчин, борется с несправедливостью ! В этот момент моя помощь , я считаю заключается в том чтобы не болеть и сделать 17 января правильный и достойный выбор. Спасибо, ребята меня поддержали. Как себя чувствую ? Ощущение лёгкости и насморк прошёл.

Если же вы решили подготавливать свой организм к лучшей жизни, то стоит обустроить свою жизнь и у себя в квартире или офисе если у Вас такой имеется, а этом Вам может помочь интернет магазин мебели arredamenti.com.ua. И элитная мягкая мебель с полной комплектацией и оригинальным дизайном сделает Ваш дом незабываемым.

Пообщавшись с молодыми «белыми медведями», я узнал, что и они специально "на время" не тренируются. Хотя в иных городах, в частности в Киеве, есть любители сидеть в ледяной воде подолгу. Из Днепропетровска это смотрится скорее как экзотический каприз. Здешняя школа зимнего плавания больше ориентируется на закаливание организма, чем на рекорды.
Закаливание играет неоценимую роль в естественном оздоровлении организма, а так же помогает поддерживать тонус и здоровье до глубоко старости. Закаливание является одним из лучших средств повышения иммунитета, которым люди пользовались на протяжении многих веков с самого зарождения человечества.
Мы неудержались и попросили поделиться впечатлениями ещё одного участника группы «белых медведей» Игоря

На вопрос о том, как все начиналось, Игорь рассказал:
- Первый раз залез в прорубь, в прошлом году - и ничего особенного не почувствовал. Вода как вода, только холодная. Холодная не войти, а выйти. При 5 градусах мороза мокрые волосы почти моментально смерзлись. Голые пятки буквально примерзали ко льду. Причем надо было делать более или менее приличный вид перед фоторепортером. В общем, мне не понравилось... Следующая попытка познакомиться с моржеванием состоялась в ноябре. Само купание неожиданно понравилось. После того как вылез из воды, даже не хотелось обтираться полотенцем. Откуда-то изнутри организма начало вырабатываться дополнительное тепло, после чего наступило удивительное блаженство.
Очень важно придерживаться правилу- до купания и некоторое время после - ни капли алкоголя. Объясняется это вот чем: спиртное "расслабляет" организм, и его защитные функции перестают работать. В результате очень легко простыть или - боже упаси - застудить какие-либо органы. Плохо также купаться после еды или физической нагрузки.
- Но ведь вы не просто так бросаетесь в ледяную полынью?
- Перед купанием надо обязательно настроиться. Способов много - от аутотренинга до молитвы. Полезно помассировать мышцы на руках и ногах - разогрев не помешает. После этого можно не торопясь, с чувством собственного достоинства идти в воду. Кстати, думать о том, как ты смотришься со стороны, просто необходимо. Обычно вокруг полыньи хватает зевак, воспринимающих это действо как своего рода шоу. Почему бы и не подыграть им немножко?
- А сколько длится зимнее купание?
- Недолго, как правило, в пределах полминуты. Специально время не засекаю, организм сам подсказывает, когда надо вылезать. Главное правило - побольше двигаться. Моя максимальная дистанция - 50 м (два раза туда и обратно в полынье длиной 12,5 м). После купания многие советуют насухо вытираться полотенцем. Но на мой взгляд, неплохо оставить какие-то участки тела влажными - дольше сохраняется ощущение свежести.
Вы еще раздумываете, стоит ли начинать закаливание? Ребята из Днепропетровского Молодёжного Движения « Батьківщина Молода» сделали свой выбор ! Отказывайтесь от вредных привычек ! Смелее делайте первый шаг! Также другие новости

СПРАВКА.
Суть закаливания – повышение устойчивости организма к воздействию метеорологических факторов: пониженного атмосферного давления, холода и тепла.

В качестве укрепляющего фактора закаливание использовалось с древних времен. Не будем голословны и приведем исторические примеры.
И так, закаливанию более 1000 лет.
Начнем с Древнего Египта, в котором были обнаружены папирусы с предписаниями систематически использовать водные и воздушные процедуры для общего укрепления организма. Ученые полагают, что египетская культура закаливания была перенята и усовершенствована древними греками. Например спартанские юноши прежде чем стать воинами проходили длительную систему закаливания и физического развития. Например, значительную часть года спартанцы ходили босиком, носили легкую одежду, зимой ходили в одном верхнем платье, спали на соломе, ничем не укрываясь.

Форму учения закаливание приобрело благодаря древнегреческому мыслителю, основоположнику античной медицины Гиппократу (460-377 гг. до н.э.), который выделил закаливание как особое средство, укрепляющее здоровье. Гиппократ говорил: «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным».

Редакция интернет газеты «Молодёжная Позиция» Щербаков Владимир и Вергузь Руслан


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить

  • Последние

  • Читаемые