Полезное для тебя >> Полезные советы >> Правила застолья или как правильно питаться во время праздника


Правила застолья или как правильно питаться во время праздника

правила застолья«Если на протяжении дня питаться, как обычно, тогда у вас никогда не появится звериный голод, и у вас не будет переедания и тяжести в животе»

Праздники для украинского народа – это раздолье на столах и вред желудку. Зимние праздники можно отпраздновать и без ущерба здоровья. Вот только не стыковка, в новогоднюю ночь так и тянется рука к изыскам кулинарии, к алкогольным напиткам. Ну, во-первых – это традиция вкусно покушать в новогоднюю ночь, что бы весь год был сыт. А еще это волшебная ночь, когда все можно. По этому и появляется отсутствие границ. Как говорят психологи, еда  - это  способ снять стресс, особенно в канун народных гуляний.
Весь январь это период, когда не время думать о правильном питании.

Несколько правил, которые дадут возможность отпраздновать сытно и вкусно зимние праздники без особого ущерба вашему здоровью.

Не надо голодать до застолья, всегда придерживайтесь режима, завтрак, обед, ужен – хотя бы легкий. В противном случаи, добравшись к праздничному столу, наши биоритмы уже готовится к сну и вы получите огромный удар по системе пищеварения.  Но в таком случае вечером добравшись к праздничному столу, когда наши биоритмы запрограммированы уже на сон, в получаете удар по по нервной системе.

На праздники особенно зимние, хозяйки делаю покупки на несколько дней. Во время приготовления делаются тазики салатов, кастрюли котлет,  нарезки. И все это уже готовое в ожидании застолья. Все это вкусное, сытое и жирное приправлено алкогольными напитками и газированной водичкой, как атомная бомба для желудка. Ваша печень уже не в силе перерабатывать такой накал, по этому и появляется вздутие живота и тошнота. Диетологи рекомендую запастись в праздники медицинские препаратами для облегчения затяжного застолья.

            Не забывайте в дни бурного застолья больше двигаться, а не кушать и пить в режиме нон-стоп. Обязательно делайте перерывы на танцы или хотя бы на перекур.

            Относительно алкогольных напитков рекомендация остается прежняя, не мешайте разные виды алкоголя, бокал шампанского чисто символически. И не в коем случае не понижайте градус. В закуске лучший друг после алкоголя жирная еда, ведь именно она обволакивает слизистую оболочку и ставит преграды быстрому всасыванию алкогольных напитков. Или употребляйте белковую еду она действует как сорбент.

Но насколько бы не обладали изысканными или испорченными вкусами переубедить кого либо просто невозможно. И кстати именно отклонение от нормы означает слово перверсия и таких отклонений может быть несколько видов. Ознакомиться с различными значениями этого слова вы можете на сайте vkayfe.com.


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить