Женская страничка >> Рецепты >> 8 причин регулярно употреблять зелень


8 причин регулярно употреблять зелень

зеленьЗелень не только придаёт классическим блюдам пикантный вкус, но и несёт в себе целый спектр полезнейших нутриентов.

1. Ценные микроэлементы.
Для поддержания нормальной жизнедеятельности наш организм нуждается в минеральных веществах, а свежая зелень буквально изобилует кальцием, хромом, селеном, медью, цинком, железом и марганцем.

2. Жизненно важные витамины.
Зелёные продукты - признанные во всем мире рекордсмены на наличию витамина С. Также зелень одаривает нас витаминами группы В и витамином А. Это можно сказать обязательные витамины для каждого человека, а если Вас интересует подбор витаминов которые нужны именно Вам то советуем ознакомиться с материалом на menportal.info в котором перечисленные все витаминные комплексы для мужского организма.

3. Энзимы.
Они облегчают процессы усвоения пищи и эффективно избавляют организм от продуктов распада.

4. Аминокислоты.
Эти вещества обладают антимутагенными свойствами (нейтрализуют действия канцерогенов из нездоровой пищи, табачного дыма и выхлопных газов).

5. Хлорофилл.
Это уникальное вещество способствует обновлению соединительных тканей и укреплению клеточных мембран.

6. Биофлавоноиды.
Эффективные природные защитники и восстановители всех наших клеток, которые страдают от агрессии окружающей среды.

7. Антидепрессивное воздействие.
Свежие зелёные продукты - замечательные антидепрессанты. Их уникальный природный состав запросто убирает тревожность, нервозность и беспричинную усталость.

8. Замедление старения.
Свежая зелень изобилует элементами, питающими и восстанавливающими клетки нашей кожи.


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить