Женская страничка >> Рецепты >> Жареные семечки. Когда и почему они вошли в нашу жизнь?


Жареные семечки. Когда и почему они вошли в нашу жизнь?

подсолнухи картина украинаЗёрна подсолнуха довольно продолжительное время не употребляли в пищу, а выращивали «солнечный цветок» в виде украшения и создания так скажем ландшафтного дизайна близ своего дома. Сейчас можно встретить огромное количество старинных картин с подсолнухами возле домов.  И немногим позже, приблизительно в середине 18 века в Украине начали употреблять сырые семена подсолнуха, а в конце 18 века ввели их в рацион. И во многом это произошло из-за того, что подсолнечное масло является постным продуктом, а так основная религия в нашей стране Христианство, то во время поста можно было перекрыть недостающие калории данным продуктом. Но сегодня зёрна подсолнуха употребляют для множества целей, а с помощью технологий, таких как представлены здесь на сайте www.grygorenko.com.ua Мы получаем уже отборные семечки, промытые, с правильной прожаркой в различных упаковках под запросы каждого.

Почему жареные семечки нужно вносить в свой рацион?

Сначала стоит развенчать тот миф, что количество калорий в семечках просто зашкаливает, для тех, кто любит семечки, как правило, эта цифра ничего не говорит, а для тех, кто считает калории каждый день и каждый прием пищи и так ее знают. Но суть здесь в другом. С помощью поедания семян подсолнуха очень и очень сложно поправиться и не важно, какое количество калорий находится в 100 граммах, дело в том, что они не усваиваются в полной мере. Намного больше калорий содержится в салате заправленным подсолнечным маслом и это никого не смущает. А если ты вдруг съел 100 грамм жареных семечек, то ты завтра наберешь 2 килограмма - но это же АБСУРД.

Теперь по поводу витаминов. То, что во всех рекламах и во всех книгах говорится, насколько семечки богаты витаминами и минеральными веществами, это уже знает каждый в нашей стране. Некоторые из них знают и могут перечислить их все, а также сказать какое количество витаминов находится в каждых 100 граммах. Для тех, кто хочет тоже выучить такие данные, может обратиться на википедию, там все подробно представлено. Сейчас же хочется внести некоторый смысл в эти данные. В состав семечек входит большое количество витаминов - никто не спорит. Но также можно сказать об орехах, ягодах, овощах, салатах и так далее. Этот список можно перечислять бесконечно и все эти продукты содержат полезные вещества.

Так вот суть как раз и состоит в том, что все мы должны вносить в свой рацион и семечки, и орехи и другие продукты. И чем шире и разнообразнее будет наше питание, тем легче вы будете переносить болезни, тем лучше наш организм будет бороться с различными инфекциями. И суть заключается в разнообразии, а идеальной таблетки от всех болезней - не существует.


Спасибо, если добавите эту статью в:
rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить

  • Последние

  • Читаемые