Спорт


Спорт

Упражнения в футболе. Тренируем -  «Удар с подъемом». Самообучение

06.11.2014 06:37

упражнения в футболеЧтобы представить, как выглядит этот удар, вспомните, как бьют пенальти в большом футболе. Удар «с подъемом» - самый распространенный вид «отправки» мяча в створ ворот. И если удар качественно исполнен, зачастую он заканчивается голом. Прежде чем тренировать в идеале должен быть тренер или человек, который понимает и покажет на примере как он выполняет данный удар. Но нужно понимать у каждого человека физиология – разная и потому сказать, что Вам необходимо выполнять каждый удар как это делает профессионал, - конечно же, нет. Но стоит посмотреть ни одну запись игры для того чтобы взять для себя только лучшее. Дабы не вспоминать игры, где выполнялись пенальти, можно обратиться к ленте новостей сайта xsport.ua в котором беглым просмотром выделить для себя удары для обязательного просмотра.

Читать статью полностью...

 

Первый поход в горы. Советы и рекомендации

10.07.2014 02:49

поход в годыДля многих людей, даже старшего возраста является мечтой хоть когда-нибудь увидеть горы своими глазами и подняться хоть на небольшую вершину, чтобы побывать поближе к небу. Настоящая проблема заключается больше в выработанной привычке к восприятию альпинизма, как тяжелого и выматывающего занятия только для “настоящих мужчин”, что, конечно, правильно, но сферы отдыха мало касается.

Читать статью полностью...

 
 

Гейнер от Universal. Обзор и отзывы

21.06.2014 20:30

ГейнерГоворя о пищевых добавках, нельзя не упомянуть такого производителя спортивного питания, как Universal Nutrition — крупнейший в США. Благодаря наличию собственных производственных и складских баз, лабораторий, выпускаемый гейнер от universal обладает очень высокими качественными характеристиками по приемлемой цене.

Читать статью полностью...

 
 

Как сделать, чтобы ребенок полюбил спорт

19.06.2014 05:04

ребенок и приобщение спортаКаждые родители желают своему ребенку здоровья и счастья. Занятия спортом и подвижный образ жизни имеют огромное значение.

Если родители ведут активный образ жизни и занимаются спортом, то у  ребенка может возникнуть желание вести себя точно так же. Родители для ребенка являются первыми авторитетами в жизни, поэтому от того какой образ жизни они ведут, во многом зависит стремление ребенка приобщиться к спорту.

Читать статью полностью...

 
 

Как заниматься спортом с удовольствием или как себя заставить?

13.06.2014 08:13

дорожный орбитрекЛюди могут найти множество оправданий для того, чтобы не заниматься спортом. Для некоторых это может быть отсутствие денег, для других — нехватка времени. Однако оказывается, что такие аргументы являются необоснованными. Исследования доказали, что 25% людей, которые занимаются спортом, работают полный рабочий день и имеют маленьких детей. Эксперты утверждают, что чем больше ответственность, тем лучше можно организовать свое время.

Читать статью полностью...

 
 

Какой отдых самый эффективный?

10.06.2014 21:22

отдых на природеПрежде всего, самый лучший отдых – это смена деятельности. Если вы работник умственного труда – собирайтесь во время отпуска в поход или активное путешествие. Работнику физического труда полезно будет провести более пассивный, но познавательный отдых – походы по музеям, интересные экскурсии, изучение других городов, стран, культур.

Читать статью полностью...

 
 

Как выбрать хороший велосипед, на что обратить внимание?

30.04.2014 18:25

велосипед в горахВы хотите купить велосипед, но не имеете представления о том, с чего надо начинать. В этой статье будет говориться о различных моделях велосипедах и об их ходовых характеристиках.

Все известные модели велосипедов делят на детские, подростковые и взрослые. Более того они подразделяются на мужские и женские версии. Кроме этого велосипеды разделяют еще на горные, шоссейные, городские и туристические байки. И каждый из перечисленных типов относятся к профессиональной, полупрофессиональной и  любительской технике.

Читать статью полностью...

 
 

Каковы шансы Челси на победу в Лиге чемпионов 2013/2014?

17.04.2014 00:08

челси 2013 - 2014Вот и полуфинал, две из четырех команд уже известны – это лондонский гранд ФК «Челси» и всеми нами известный и любимый королевский клуб  - испанский Реал Мадрид. В последнем матче, который состоялся во вторник, испанцы так и не сумели добыть победу, проиграв немецкой Боруссии, а вот англичане приятно нас удивили.

Читать статью полностью...

 
 

Пить или не пить во время тренировки?

09.04.2014 02:08

водаНекоторые люди, считают, что чем меньше они будут употреблять воды и способствовать большему ее выведению, то они будут худеть. Это далеко от правды.

Из-за этих заблуждений, многие люди изнуряют себя очень сложными упражнения и подвергают свой организм опасности. Они используют такие действия как, дальние кроссы, при высокой температуре и без употребления воды, частые походы в сауну. Это происходит из-за того, что они смотрят на профессиональных спортсменов и повторяют за ними их методы «жестких» тренировок, перед серьезными соревнованиями. Это категорически неправильно и неразумно!

Читать статью полностью...

 
 

Лето. Где лучше заниматься и как проводить тренировки

27.03.2014 16:45

спорт и тренировки летомТренировки на свежем воздухе - великолепный старт в лето! К тому же, после занятий можно прогуляться по парку и искупаться в речке или озере.

Летом можно начинать тренировку прямо с утра. Солнце восходит рано, воздух не только чист, но и свеж. Да и людей в это время гораздо меньше - можно тренироваться с большим комфортом. Заранее подготовь все необходимое. Положи в маленький рюкзак бутылочку с минеральной водой (негазированой!), не забудь о бейсболке и махровых напульсниках. Бейсболка защитит от солнца, а напульсниками удобно вытирать пот с лица. Ну, а если день выдастся пасмурным, захвати непромокаемую куртку на случай дождя.

Читать статью полностью...

 
 

Кому необходимо спортивное питание

07.02.2014 03:42

бодибилдинг прикол фотоЛюди занимаются спортом практически с древних времен, однако, по сей день мало кто имеет правильное представление о том, каким должно быть спортивное питание. Большинство из нас регулярно занимается утренним бегом, силовыми тренировками, футболом или велосипедной ездой — все это необходимо для того, чтобы здоровье было крепким, а фигура — безупречно красивой. Правда, стоит отметить и то, что в результате усиленных спортивных занятий начинает появляться быстрая усталость, а также некоторые, довольно неприятные изменения во внешнем виде — кожа становится сухой и обезвоженной, а ногти и волосы — ломкими и истонченными. Обычно причиной таких изменений является неправильно подобранное питание.

Читать статью полностью...

 
 

Экстремальные виды спорта. За и против

16.01.2014 23:04

экстремальный спорт коллаж фотоКаждый, наверняка, знает, что помимо классических видов спорта и игровых видов, существует особая ниша спортивных состязаний, которая пусть не всегда широко известна большой аудитории, но всегда имеет своих поклонников. Речь о видах спорта, которые связаны с риском, иногда граничащим с опасным для жизни. Хотя когда нужно задержать внимание людей на мониторе обязательно показывают прыжки с парашютом или спуски по горным рекам и т.д..

Читать статью полностью...

 
 

Как выбрать спортзал и на что следует обратить внимание?

21.12.2013 08:08

спортзал фотоВ наше время люди все чаще задумываются о своем здоровье. Посещение спортзала становится нормой жизни доброй половины населения. Среди множества стрессовых ситуаций на работе и дома, шума и суеты больших городов, человек выделяет время для похода в спортзал не из желания профессионально заняться спортом, а лишь в поиске душевной и физической гармонии. В связи с этим к обустройству спортзалов предъявляются все более высокие требования.

Читать статью полностью...

 
 

Коррида – жестокое развлечение. Правила соревнований

04.12.2013 05:56

коррида фотоКоррида является очень жестоким развлечением для зрителей, которая дошла до наших дней еще из Древнего Рима. Она очень популярна в Испании, так как является воплощением ловкости, силы и храбрости. Главные герои корриды – это тореадоры, которые являются героями во всей Испании. При чем, для того чтобы испытать чувство повышенного адреналина в крови не обязательно участвовать, достаточно просто присутствовать на данном мероприятии.

Читать статью полностью...

 
 

Отдых и адреналин – экстремальные виды спорта для Вашего отпуска

03.12.2013 19:01

экстримУ современного молодого поколения вызывает большой интерес не только отдых с каждодневным купанием и лежаками на пляже, но также такой вид отдыха, при котором организм получает не только физическую нагрузку, но и значительный выброс адреналина в кровь. Как понимаете, речь идёт об экстремальном  туризме.

Известно несколько видов экстремального туризма: водный, наземный, горный, воздушный. Человеку хочется покорить практически все стихии планеты Земля.

Читать статью полностью...

 
 

Какой массаж выбрать на пути к здоровью и красоте

07.11.2013 04:18

массажВ настоящее время стало модно проводить свободное время в SPA - салонах и различных местах, где предлагают невероятный выбор, самых разных процедур. В некоторых мы нуждаемся, а остальные, в основном, для выкачки денег. Главное привлечь клиента, а там, смотри, что то и понравится. И в большинстве случаев, массаж игнорируется, а ведь это, истинно, нужная процедура, не только для человека с явными проблемами, но и для здорового.

Читать статью полностью...

 
 

Как подобрать себе качественную палатку?

06.11.2013 01:39

палатка выборНыне на рынке спорт - снаряжения есть широкий выбор товаров. Поэтому выбирать себе палатку придется из очень большого количества экземпляров.

Чтоб не ошибиться с выбором, необходимо в самом начале правильно сформулировать требования, предъявляемые к подобным изделиям. Несомненно, Вам необходима палатка, которая бы характеризовалась такими качествами:

- надежно защищала как от снега, так и от дождя;

Читать статью полностью...

 
 

Что такое дайвинг и с чего лучше начать?

16.08.2013 02:41

что такое дайвинг

Дайверы говорят, что после первого погружения твоё сердце отдается морю навсегда. Быть может, нам, обычным смертным этого не понять, но давайте разбираться.

Основная причина, почему многие до сих пор не попробовали заняться дайвингом, - страх. Но сами дайверы не считают погружения чем-то экстремальным, из ряда вон выходящим. Никто не будет заставлять новичков нырять в Марианскую впадину. Современное оборудование вряд ли позволит вам испытать хоть какие-то проблемы при первом погружение, так что волнуются обычно зря. Главное - не прослушать инструктаж и тщательно проверить экипировку.

Читать статью полностью...

 
 

Полет над Антарктикой - Валерий Розов

15.08.2013 10:30

полет над антарктикойРоссийский профессиональный альпинист, парашютист и бейс-джампер Валерий Розов совершил прыжок с одной из самых красивых и сложных гор Антарктики – Ульветанны (волчий клюк), высотой 2931 метр.

Читать статью полностью...

 
 

Подтягивания - развитие выносливости и силы

17.04.2013 21:09

подтягиваниеПродолжаем тему подтягиваний и разберем несколько видов упражнений для развития мышечной массы и выносливости.

Для того, что бы мышцы были крепкими и выносливыми либо вам необходима рельефность мышц или же просто хотите укрепить свой организм, надо выполнять подтягивания как можно быстрее и чаще. Таким образом, рекомендуется подтягиваться 4-5 подхода, с максимальным количеством разов. Делать в неделю 4-5 занятий. И ваши мышцы обретут силу, а организм станет более крепким.

Читать статью полностью...

 
 

Шесть преимуществ бега

11.04.2013 20:49

бег фотоВсем известно, что бег является отличным способом, чтобы войти в форму. Но знаете ли вы, что он может принести пользу почти каждой части вашего тела, а также поднять настроение? Бег является невероятно эффективным, в плане улучшения здоровья. Хотя он и не может быть любимой формой упражнения каждого, но зная, что он может сделать для вашей жизни, вы будете смотреть на того кто занимается бегом в совершенно новом свете. Также если вы желаете иметь красивое тело, то советуем ознакомиться с материалом под названием – подтягивание как основа тренировки.

Читать статью полностью...

 
 

Страница 2 из 17

rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить