Спорт


Спорт

Можно ли совмещать занятия спортом и курение?

31.03.2015 10:19

курение и спортКурение в наше время является одной из главных проблем, которая оказывает пагубное влияние на здоровье человека. С сигаретой можно увидеть людей любого пола и возраста. Даже несмотря на принятие различных законов направленных на борьбу с курением, людей подверженных этой привычке меньше не становится. В общественных местах и по сей день можно увидеть людей, с сигаретой.

Читать статью полностью...

 

Путешествие на горных велосипедах. Трасы и возможности.

20.03.2015 01:51

горная поездкаСреди видов активного отдыха не последнюю позицию занимают путешествия на горных велосипедах. Маршруты для них разрабатывают на разные промежутки времени: один, два или несколько дней. В маршрутном листе указывается не только продолжительность, но и степень сложности, проходит ли велодорожка по горным тропам или по грунтовым дорогам, какие подъемы и спуски ждут путешественников.

Читать статью полностью...

 
 

Как спорт помогает достичь успеха в жизни

30.01.2015 15:03

спорт как цель успехаНе секрет, что занятия спортом необходимы для профилактики или лечения заболеваний, поддержания тонуса и фигуры в норме. Однако следует отметить, что спорт развивает качества, помогающие достичь успеха в жизни.

Дисциплина

Занятия спортом это отличный способ развить дисциплину, потому что каждый спортсмен постоянно делает попытки улучшить свою результативность и придерживается графика. В командных видах спорта каждый член команды знает, что команда рассчитывает на него, поэтому нельзя пропускать ни одной тренировки, чтобы, в конечном счете, не подвести команду. Этот качество незаменимо в школе, семье и на работе.

Читать статью полностью...

 
 

Крепатура. Что делать? Как справиться? Рекомендации.

10.12.2014 00:48

отжимания на фитболе фотоКрепатурой называют болезненные ощущения в мышцах тела, которые образуются в результате непривычно больших нагрузок на организм.

Крепатура является частью адаптации организма после чрезмерных нагрузок. Хоть крепатура и вызывает неприятную боль в теле, она является положительной реакцией организма на стресс. Это способствует увеличению выносливости организма и росту мышечной массы. К тому же если в теле ощущается крепатура, это значит, что те или иные мышцы хорошо поработали. Нужно лишь уменьшить интенсивность нагрузки, чтоб не испытывать неприятных ощущений. Болевой синдром проявляется не сразу, а через некоторое время, обычно через 12–20 часов. Продолжительность неприятных ощущений в мышцах может быть до нескольких дней. Это зависит от интенсивности нагрузки. Чем выше нагрузка, тем острее и продолжительнее крепатура.

Читать статью полностью...

 
 

Упражнения в футболе. Тренируем -  «Удар с подъемом». Самообучение

06.11.2014 06:37

упражнения в футболеЧтобы представить, как выглядит этот удар, вспомните, как бьют пенальти в большом футболе. Удар «с подъемом» - самый распространенный вид «отправки» мяча в створ ворот. И если удар качественно исполнен, зачастую он заканчивается голом. Прежде чем тренировать в идеале должен быть тренер или человек, который понимает и покажет на примере как он выполняет данный удар. Но нужно понимать у каждого человека физиология – разная и потому сказать, что Вам необходимо выполнять каждый удар как это делает профессионал, - конечно же, нет. Но стоит посмотреть ни одну запись игры для того чтобы взять для себя только лучшее. Дабы не вспоминать игры, где выполнялись пенальти, можно обратиться к ленте новостей сайта xsport.ua в котором беглым просмотром выделить для себя удары для обязательного просмотра.

Читать статью полностью...

 
 

Первый поход в горы. Советы и рекомендации

10.07.2014 02:49

поход в годыДля многих людей, даже старшего возраста является мечтой хоть когда-нибудь увидеть горы своими глазами и подняться хоть на небольшую вершину, чтобы побывать поближе к небу. Настоящая проблема заключается больше в выработанной привычке к восприятию альпинизма, как тяжелого и выматывающего занятия только для “настоящих мужчин”, что, конечно, правильно, но сферы отдыха мало касается.

Читать статью полностью...

 
 

Гейнер от Universal. Обзор и отзывы

21.06.2014 20:30

ГейнерГоворя о пищевых добавках, нельзя не упомянуть такого производителя спортивного питания, как Universal Nutrition — крупнейший в США. Благодаря наличию собственных производственных и складских баз, лабораторий, выпускаемый гейнер от universal обладает очень высокими качественными характеристиками по приемлемой цене.

Читать статью полностью...

 
 

Как сделать, чтобы ребенок полюбил спорт

19.06.2014 05:04

ребенок и приобщение спортаКаждые родители желают своему ребенку здоровья и счастья. Занятия спортом и подвижный образ жизни имеют огромное значение.

Если родители ведут активный образ жизни и занимаются спортом, то у  ребенка может возникнуть желание вести себя точно так же. Родители для ребенка являются первыми авторитетами в жизни, поэтому от того какой образ жизни они ведут, во многом зависит стремление ребенка приобщиться к спорту.

Читать статью полностью...

 
 

Как заниматься спортом с удовольствием или как себя заставить?

13.06.2014 08:13

дорожный орбитрекЛюди могут найти множество оправданий для того, чтобы не заниматься спортом. Для некоторых это может быть отсутствие денег, для других — нехватка времени. Однако оказывается, что такие аргументы являются необоснованными. Исследования доказали, что 25% людей, которые занимаются спортом, работают полный рабочий день и имеют маленьких детей. Эксперты утверждают, что чем больше ответственность, тем лучше можно организовать свое время.

Читать статью полностью...

 
 

Какой отдых самый эффективный?

10.06.2014 21:22

отдых на природеПрежде всего, самый лучший отдых – это смена деятельности. Если вы работник умственного труда – собирайтесь во время отпуска в поход или активное путешествие. Работнику физического труда полезно будет провести более пассивный, но познавательный отдых – походы по музеям, интересные экскурсии, изучение других городов, стран, культур.

Читать статью полностью...

 
 

Как выбрать хороший велосипед, на что обратить внимание?

30.04.2014 18:25

велосипед в горахВы хотите купить велосипед, но не имеете представления о том, с чего надо начинать. В этой статье будет говориться о различных моделях велосипедах и об их ходовых характеристиках.

Все известные модели велосипедов делят на детские, подростковые и взрослые. Более того они подразделяются на мужские и женские версии. Кроме этого велосипеды разделяют еще на горные, шоссейные, городские и туристические байки. И каждый из перечисленных типов относятся к профессиональной, полупрофессиональной и  любительской технике.

Читать статью полностью...

 
 

Каковы шансы Челси на победу в Лиге чемпионов 2013/2014?

17.04.2014 00:08

челси 2013 - 2014Вот и полуфинал, две из четырех команд уже известны – это лондонский гранд ФК «Челси» и всеми нами известный и любимый королевский клуб  - испанский Реал Мадрид. В последнем матче, который состоялся во вторник, испанцы так и не сумели добыть победу, проиграв немецкой Боруссии, а вот англичане приятно нас удивили.

Читать статью полностью...

 
 

Пить или не пить во время тренировки?

09.04.2014 02:08

водаНекоторые люди, считают, что чем меньше они будут употреблять воды и способствовать большему ее выведению, то они будут худеть. Это далеко от правды.

Из-за этих заблуждений, многие люди изнуряют себя очень сложными упражнения и подвергают свой организм опасности. Они используют такие действия как, дальние кроссы, при высокой температуре и без употребления воды, частые походы в сауну. Это происходит из-за того, что они смотрят на профессиональных спортсменов и повторяют за ними их методы «жестких» тренировок, перед серьезными соревнованиями. Это категорически неправильно и неразумно!

Читать статью полностью...

 
 

Лето. Где лучше заниматься и как проводить тренировки

27.03.2014 16:45

спорт и тренировки летомТренировки на свежем воздухе - великолепный старт в лето! К тому же, после занятий можно прогуляться по парку и искупаться в речке или озере.

Летом можно начинать тренировку прямо с утра. Солнце восходит рано, воздух не только чист, но и свеж. Да и людей в это время гораздо меньше - можно тренироваться с большим комфортом. Заранее подготовь все необходимое. Положи в маленький рюкзак бутылочку с минеральной водой (негазированой!), не забудь о бейсболке и махровых напульсниках. Бейсболка защитит от солнца, а напульсниками удобно вытирать пот с лица. Ну, а если день выдастся пасмурным, захвати непромокаемую куртку на случай дождя.

Читать статью полностью...

 
 

Кому необходимо спортивное питание

07.02.2014 03:42

бодибилдинг прикол фотоЛюди занимаются спортом практически с древних времен, однако, по сей день мало кто имеет правильное представление о том, каким должно быть спортивное питание. Большинство из нас регулярно занимается утренним бегом, силовыми тренировками, футболом или велосипедной ездой — все это необходимо для того, чтобы здоровье было крепким, а фигура — безупречно красивой. Правда, стоит отметить и то, что в результате усиленных спортивных занятий начинает появляться быстрая усталость, а также некоторые, довольно неприятные изменения во внешнем виде — кожа становится сухой и обезвоженной, а ногти и волосы — ломкими и истонченными. Обычно причиной таких изменений является неправильно подобранное питание.

Читать статью полностью...

 
 

Экстремальные виды спорта. За и против

16.01.2014 23:04

экстремальный спорт коллаж фотоКаждый, наверняка, знает, что помимо классических видов спорта и игровых видов, существует особая ниша спортивных состязаний, которая пусть не всегда широко известна большой аудитории, но всегда имеет своих поклонников. Речь о видах спорта, которые связаны с риском, иногда граничащим с опасным для жизни. Хотя когда нужно задержать внимание людей на мониторе обязательно показывают прыжки с парашютом или спуски по горным рекам и т.д..

Читать статью полностью...

 
 

Как выбрать спортзал и на что следует обратить внимание?

21.12.2013 08:08

спортзал фотоВ наше время люди все чаще задумываются о своем здоровье. Посещение спортзала становится нормой жизни доброй половины населения. Среди множества стрессовых ситуаций на работе и дома, шума и суеты больших городов, человек выделяет время для похода в спортзал не из желания профессионально заняться спортом, а лишь в поиске душевной и физической гармонии. В связи с этим к обустройству спортзалов предъявляются все более высокие требования.

Читать статью полностью...

 
 

Коррида – жестокое развлечение. Правила соревнований

04.12.2013 05:56

коррида фотоКоррида является очень жестоким развлечением для зрителей, которая дошла до наших дней еще из Древнего Рима. Она очень популярна в Испании, так как является воплощением ловкости, силы и храбрости. Главные герои корриды – это тореадоры, которые являются героями во всей Испании. При чем, для того чтобы испытать чувство повышенного адреналина в крови не обязательно участвовать, достаточно просто присутствовать на данном мероприятии.

Читать статью полностью...

 
 

Отдых и адреналин – экстремальные виды спорта для Вашего отпуска

03.12.2013 19:01

экстримУ современного молодого поколения вызывает большой интерес не только отдых с каждодневным купанием и лежаками на пляже, но также такой вид отдыха, при котором организм получает не только физическую нагрузку, но и значительный выброс адреналина в кровь. Как понимаете, речь идёт об экстремальном  туризме.

Известно несколько видов экстремального туризма: водный, наземный, горный, воздушный. Человеку хочется покорить практически все стихии планеты Земля.

Читать статью полностью...

 
 

Какой массаж выбрать на пути к здоровью и красоте

07.11.2013 04:18

массажВ настоящее время стало модно проводить свободное время в SPA - салонах и различных местах, где предлагают невероятный выбор, самых разных процедур. В некоторых мы нуждаемся, а остальные, в основном, для выкачки денег. Главное привлечь клиента, а там, смотри, что то и понравится. И в большинстве случаев, массаж игнорируется, а ведь это, истинно, нужная процедура, не только для человека с явными проблемами, но и для здорового.

Читать статью полностью...

 
 

Как подобрать себе качественную палатку?

06.11.2013 01:39

палатка выборНыне на рынке спорт - снаряжения есть широкий выбор товаров. Поэтому выбирать себе палатку придется из очень большого количества экземпляров.

Чтоб не ошибиться с выбором, необходимо в самом начале правильно сформулировать требования, предъявляемые к подобным изделиям. Несомненно, Вам необходима палатка, которая бы характеризовалась такими качествами:

- надежно защищала как от снега, так и от дождя;

Читать статью полностью...

 
 

Страница 2 из 17

rss подписка на новости

RSS подписка

Подпишись,
чтобы ничего не пропустить